动功哪个好（什么是动功）

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有一句话说，外练筋骨皮，内练精气神。内外家还有正宗不正宗之说，祖传的，是正宗之说。也有是祖上就有的拳术，中国的内家功夫，是世界是最多的，外家拳是指着重锻炼肌肉，脏器，皮肤和技巧的拳，比如泰拳之类，南拳也有这样的，不是什么拳都着意练内气的。内家拳是着重有练内气的。

我高二的时候买了一本书《王长喜十句作文法》讲的是关于***考试的，应用优美的模板来写作的技巧（说实在的这个有点儿投机取巧，但是应对考试绰绰有余）。

应该是“命里有时终须有，命里无时莫强求。”出自于《增广贤文》 。《增广贤文》是中国明代时期编写的道家儿童启蒙书目。又名《昔时贤文》、《古今贤文》。书名最早见之于明代万历年间的戏曲《牡丹亭》，据此可推知此书最迟写成于万历年间。此书集结了从古到今的各种格言、谚语。

这就要求同学必须多读书，注意了解不同书籍的特点和阅读技巧，加强读思结合，并且有意识地加快阅读速度，逐渐形成快速阅读技能。 学会快速书写 中学阶段课业负担比较重，如果没有掌握快速书写的技能，这种负担会更加沉重。

气功哪种好练习

1、简易初练找那些意守单一的来练，有数息类的，功用与用声音来摄心，定于一音：如六字诀、念佛等。也有以肢体动作配合意念的气动功如：太极，形意拳，鹤桩功等。有单独**意想窍*的。个人认为练功的首先要得到的是静定。所以数息法是比较能长期坚持的（初学比较容易上手）。

2、气功可以分为动功、静功、动静功三大类。静功比较好练。所谓动功，是将意念活动，各种调整呼吸的方法与肢体运动（包括自我按摩、拍击）结合起来的一类功夫。特点是外动内静，动中求静，以调身导引为主。所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。

3、***：***是一种古老的气功练习方法，通过一系列的动作和呼吸控制来调节身体的气血流动，促进身体的健康和平衡。它被广泛用于调理身体，增强免疫力，改善消化系统功能等。 五禽戏：五禽戏是另一种古老的气功练习方法，模仿五种动物的动作来进行练习。

4、气功练习分为硬功与软功，年轻人多倾向于练习硬气功，因为其能快速锻炼筋骨、增长力量。硬气功练习需以内养功为基底，练到一定水平后，可进一步练习闭气。闭气是为了储存内气，短时间内释放，增强抵抗打击的能力。在掌握闭气技巧的基础上，继续练习击打功。在具备一定基础后，逐渐加大击打强度。

气功动工和静功先练哪个好

动功得气快，趣味性强，容易学，静功以练气为主，修心性。两者都是殊途同归，动功最后都是朝静功方面发展的。

平常练功最好先练一段时间静功，再接练动功。

初学练习静功比较好，容易掌握和入门，每天能够坚持站桩，就会大有收益。桩功很多，根据自己的喜好来选择。

具体操作方法必须有一套完整**才能进行，如果你仍未选定**，我建议你动功先学***，静功先练放松功。这两套**的好处是：易学、快见效、接近不会出偏。***於网上很容易找到多个教学视频，建议你选练曲黎敏教授讲解那套***。放松功就看百度百科的资料来学就可以了。

这个没有第二种答案，就是先排空毒素，然后再适当健身或动功，最后再练静功。为什么要这样呢？因为这是长期习练气功后的总结与体会。有体感功能、有一定功力的朋友就会发现，早上起来排空大小便后，马上就会发现气机更易运行，因为毒素排出去了，对经络气血循环的阻滞压力减小，气机马上就发动了。

气功可以分为动功、静功、动静功三大类。静功比较好练。所谓动功，是将意念活动，各种调整呼吸的方法与肢体运动（包括自我按摩、拍击）结合起来的一类功夫。特点是外动内静，动中求静，以调身导引为主。所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。